INFOSIDE: Mammakurset "Fra trigget til tilfreds"
NYSGJERRIG
på MAMMAKURSET FTTT?
Kjente du deg igjen i det vi snakket om på workshopen - og er du klar for en varig endring i hverdagen din?
Da er mammakurset ditt neste steg
Her får du full oversikt over alt du finner på innsiden 👇
Opplever du å ha blitt en mamma du ikke ønsker å være?
Med mammakurset FTTT blir du gradvis en trygg, rolig og gladere mamma som klarer å stå stødig i vanskelige situasjoner - uten å heve stemmen.
MammaMestringsMetoden
Vet du at du har allerede gjort de to første stegene?
1) Du har tatt en beslutning om å gjøre noe med hverdagen din, siden du er her inne og leser
2) Du har innsett at du ikke kan vente på at barna dine skal endre seg, men at du selv må ta ansvar for din egen hverdag.
De neste stegene får du i mammakurset FTTT (Fra trigget til tilfreds)
OPPBYGGING AV KURSET
FTTT er delt i tre deler med 2 moduler i hver. I hver modul er det flere videoleksjoner (fra 5 - ca 25 min) med teori, oppskrifter og konkrete oppgaver.
Du får tilgang til ett nytt trinn hver måned i 3 måneder - dette er for å unngå at du blir overveldet
FØRST
- SETTER DU DEG ET MÅL:
Det får du hjelp til i en egen "mål-pakke":
Du får en fantastisk lydfil som vil gjøre det enkelt for deg å finne ditt eget fantastiske mål
Deretter får du alt du trenger av verktøy og metoder, i tillegg til støtte og inspirasjon fra meg og de andre flotte mødrene, slik at du når målet ditt.
DERETTER KOMMER
DE TRE TRINNENE:

Styrk ditt eget selvbilde
Trinn 1 handler om deg selv og din egenkjærlighet - altså deg og hjertet ditt
Du lærer å roe ned barnets sterke følelser, slik at du og barnet ditt unngår å gjøre vanskelige situasjoner enda verre og heller kommer raskere tilbake til nærhet og trygghet. Du blir bedre kjent med barnet ditt og barnet ditt kjenner at "mamma forstår meg" - noe som bygger en varm relasjon dere i mellom
Du lærer å motivere barnet ditt til å høre på deg, i stedet for å kjefte eller true, slik at dere samarbeider med hverandre. Du unngår mas og maktkamper mye oftere og i stedet gjør hverdagen mye lettere og hyggeligere for dere alle.

Få mer selvkontroll
I trinn 2 flytter vi fokuset til fornuften og sinnet ditt - altså deg og hodet ditt
Du lærer å få kontroll på det som trigger deg, slik at du sjeldnere lar irritasjonen din styre deg.
Du lærer å få mer kontroll på de negative tankene dine, slik at du ikke mister troen på deg selv.
Du lærer deg å sette grenser for deg selv, slik at du klarer å si "nei" til ting du egentlig ikke vil - uten dårlig samvittighet.
Og da kjenner du deg mer som deg selv igjen – du holder deg rolig oftere, du tviler mindre på deg selv, og du klarer å si nei uten å få vondt i magen.

Styrk selvfølelsen til barnet ditt
I trinn 3 skifter fokuset fra hodet ditt og tilbake til hjertet - denne gangen deg og hjertet for barna dine
Du lærer å roe ned barnets sterke følelser, slik at du og barnet ditt unngår å gjøre vanskelige situasjoner enda verre og heller kommer raskere tilbake til nærhet og trygghet. Du blir bedre kjent med barnet ditt og barnet ditt kjenner at "mamma forstår meg" - noe som bygger en varm og nær relasjon dere i mellom
Du lærer å motivere barnet ditt til å høre på deg, i stedet for å kjefte eller true, slik at dere samarbeider med hverandre. Du unngår mas og maktkamper mye oftere og i stedet gjør hverdagen mye lettere og hyggeligere for dere alle.
DET ER VANSKELIG Å PRIORITERE VÅR EGEN SELVUTVIKLING - ENIG?
For det er en ting jeg VET og som jeg stadig ser,
- at til og med flotte, ressurssterke mødre som deg, som SÅÅÅ gjerne vil ha en annen hverdag med mindre krangling og masing på barna, og virkelig ønsker seg mer mammamestring,
- FÅR DET IKKE TIL!
Selv om de har alt de trenger av innsikter, verktøy og metoder, så opplever de frustrasjon og maktesløshet. De opplever at de egentlig kan alt, men likevel klarer de ikke å få noe effekt av det.
Hverdagene deres endrer seg ikke og de blir bare enda mer frustrerte og kanskje skamfulle fordi de ikke får det til.
Ja, det ER vanskelig å prioritere selvutvikling!
Det har kanskje du også allerede merket...
Og det selv om vi VET at det er noe av det viktigste vi kan gjøre for oss selv og barna våre
Intensjonen vår er der, men hverdagen bare sluker oss.
MEN i et fellesskap med mødre som deg selv
- da endres ALT!

FELLESKAP OG INSPIRASJON
- den viktigste faktoren til suksess
“Det er SPØRRETIMENE som skaper momentet og gjør at de faktisk får litt mer mammamestring hver dag.”
Jeg ser nemlig stadig eksempler på hvor mye raskere hverdagene endrer seg for de mødrene som virkelig forstår og utnytter fellesskapet – som lar seg inspirere, speile og støtte av andre som står midt i det samme.
De som prioriterer å være med på spørretimene, forteller at det hjelper dem å holde motivasjonen oppe – fordi de får kjenne på støtte, samhold og gjenkjennelse fra mødre som vet nøyaktig hvordan det føles.
Dette er ikke et fellesskap med "perfekte mødre".
Dette er et fellesskap av mødre som:
-
Har like mye dårlig samvittighet som deg
- Har testet alle “triksene” – men følt seg maktesløse i kampens hete
- Har gjort og sagt alle mulige sprø ting når de blir trigget av barna sine – kanskje akkurat som deg?
(Dette er ingen anklage. Jeg sier det med kjærlighet – fordi jeg har vært der selv. ❤️)
Vi møtes annenhver uke til livesendinger på Zoom. Mange av mødrene sier at det er de to viktigste møtene i hele måneden – og at det er der endringene starter.
“Det var først da jeg prioriterte min egen utvikling, og turte å være med på disse møtene, at ting faktisk begynte å snu.”
Jeg vet at når du blir med i denne gjengen, vil du også kjenne på den tryggheten.
Og ikke minst oppleve det momentet – som kan endre hverdagen din, litt etter litt.
Helt konkret - dette får du:
6 Live spørretimer - annenhver uke
(opptak tilgjengelig frem til neste møte)
- og 12 uker i et lukket felleskap med flotte mødre som DEG
Spørretimene er de viktigste møtene i uka:
Anne Marthe, tidligere deltager på mammakurset:
«Kursleksjonene er kjempebra og i tillegg gir spørretimene en helt annen dimensjon til kurset. Her kan jeg snakke om ting jeg ikke snakker om til andre. Det er så godt å kunne lufte det vi bekymrer oss for og få inspirasjon fra de andre mødrene»
Egen app med tilgang
til alle 6 modulene og de 28 leksjonene
Flott arbeidsbok
- med konkrete oppgaver og oppskrifter
Hele kurset som en "hemmelig" podkast

Nysgjerrig på hvordan det er på innsiden?
Her får du en liten omvisning inne i mammakurset
Invester i deg selv i dag og start et bedre liv som mamma 💗
Velg det alternativet som passer best for deg
Bestill her
Velg mellom å betale alt i dag eller i 3 avdrag
KURS: Fra trigget til tilfreds
Ord. pris 6.997,-
kun 4.997,-
✅ EVIG tilgang til hele nettkurset
✅ 30 dagers fornøydgaranti
✅ 365 dagers resultatgaranti
✅ Arbeidsbok
✅ App, så du har kurset med deg i lomma
✅ 12 uker med temasendinger/ spørretime annenhver uke
✅ 12 uker med fellesskap i lukket mamma-gruppe
BONUSER:
✅ "SOS for utfordrende situasjoner"
✅ "Dette gir stor effekt av lite tid"
✅ "Sånn får du partneren din med"
✅ Lydfil "Hjelp til tunge dager"
KURS: Fra trigget til tilfreds (avdrag)
3 avdrag
kun 1.997,-
✅ EVIG tilgang til hele nettkurset
✅ 30 dagers fornøydgaranti
✅ 365 dagers resultatgaranti
✅ Arbeidsbok
✅ App, så du har kurset med deg i lomma
✅ 12 uker med temasendinger/ spørretime annenhver uke
✅ 12 uker med fellesskap i lukket mamma-gruppe
BONUSER:
✅ "SOS for utfordrende situasjoner"
✅ "Dette gir stor effekt av lite tid"
✅ "Sånn får du partneren din med"
✅ Lydfil "Hjelp til tunge dager"

🎁 DU FÅR EKSTRA HJELP 🎁
til å få det til i praksis!
Jeg vet godt hvor lett det er å ville mye, men ikke få det helt til i en travel hverdag.
Derfor får du nå noen fantastiske bonuser med på kjøpet - som gjør det enklere å komme i gang og holde deg inspirert til å ta ett lite skritt hver dag.
OBS: disse får du kun så lenge dette tilbudet varer!
HER SER DU DINE 4 BONUSER 👇
Tenker du kanskje:
"Jeg har ikke tid til et kurs nå"
🎁 BONUS #1
“Stor effekt med liten tid”
Små grep som faktisk gir deg mestring og endring
— selv på travle dager.
(Og du? Du kommer til å spare sååå mye tid og energi når du unngår de fleste konfliktene)
Tenker du kanskje:
"Det nytter jo ikke når partneren min har en helt annen foreldrestil"
🎁 BONUS # 2
“Når partneren din tenker litt annerledes enn deg”
Konkrete tips og små grep som skaper samarbeid – også når dere er litt forskjellige
Tenker du kanskje:
"Jeg kommer ikke til å få det til"
🎁 BONUS 3:
“Når du har en tung dag”
Ja, det kan bli tøft, så for de dagene hvor du kjenner at det er litt ekstra tungt, får du en egen lydfil du kan lytte til for å hente deg opp igjen, fylle på mestringstro og minne deg på at du faktisk er godt i gang.
Den vil være gull for deg!
Og du?
Skulle du kanskje ønske deg tips til nøyaktig hva du kan gjøre når situasjoner tar helt av?
🎁 BONUS #4
“SOS - for utfordrende situasjoner”
En praktisk liten “førstehjelp”
(som du kan henge akkurat der du trenger den mest)
med konkrete setninger og små grep som hjelper deg og barnet ditt tilbake til ro.
Du får selvfølgelig garanti - faktisk
TO GARANTIER!
Fordi du skal ikke betale for noe som ikke fungerer
Opplever du at kurset ikke stod til forventningene dine innen 30 dager, får du alle pangene dine tilbake.
Har du innen 365 dager gått igjennom alle leksjonene, vært med på spørretimer, gjort alle oppgavene og fremdeles ikke fått en stor endring i hverdagen din, får du også alle pengene dine tilbake.
SPØRSMÅL?
Her får du svar på det mange lurer på.
Livet er ganske hektisk. Hvor mye krever kurset av meg?
Det skjønner jeg så godt.
Ikke la dette overvelde deg. Her inne tar du ett skritt om gangen i det tempoet som passer deg og din hverdag. Du får oppskriften, og din viktigste jobb er å kontinuerlig ta disse små skrittene. Da vil du også nå målet ditt!
Når det gjelder tidsbruk, er leksjonene stort sett mellom 5 - 25 min. Disse kan du lytte til mens du gjør andre ting i hverdagen. Øving på nye metoder/verktøy gjør du i de aktuelle situasjonene :) Mens den viktigste endringsprosessen skjer i tankene dine, innarbeide nye vaner, lære deg måter å kommunisere på. Dette klarer du med små påminnelser - lapp på kjøkkenskapet, små alarmer, bakgrunn på mobilen etc. Du legger opp til det løpet som gir deg mestring <3
Vi mødre har travle dager. Det er ingen tvil om det. Men har du tenkt på hvor mye tid og energi kranglingen og masingen tar? Tenk når du klarer å unngå de fleste konfliktene med barnet ditt, hvor mye tid du faktisk sparer og hvor mye mer glede og energi du får i hverdagen din!
Dessuten er det én ting vi alle har like mye av og det er tid. Vi har 24 timer i døgnet, og det er helt opp til oss hvordan vi prioriterer bruken av disse timene. Så hvis du kjenner veldig på at du ønsker deg en annen hverdag sammen med barna dine, er jeg sikker på at det er en ting du kommer til å prioritere å bruke litt av de 24 timene på.
Det handler om å begynne å gjøre små ting som du ikke har gjort før. En ting om gangen. I DITT tempo.
DU bestemmer :)
Jeg er en elendig mamma. Er det håp for meg?
Kjære deg, den følelsen er helt forferdelig vond å ha. Jeg tenkte lenge at jeg ikke fortjente å ha barn fordi jeg var en så dårlig mamma. Tenker du det samme, så er du på rett sted!
Vi har et felles mål - at du skal bli den mammaen du ønsker å være. I programmet Fra trigget til tilfreds, får du alt du trenger for å få det til, og du følger oppskriften og tar ett skritt av gangen. Det beste er at du ikke er alene. Du tar denne reisen tar du sammen med andre flotte mødre som også opplever å ikke være den mammaen de ønsker, og drømmer om en annen hverdag. Det at du er her og er klar for å tak i deg selv for å endre hverdagen din, beviser at du er en fantastisk mamma. Nå kan du starte med det første steget, og du trenger ikke gjøre det alene <3
Jeg har gått på kurs tidligere, men det har ikke funket. Hvorfor skal dette fungere?
Jeg har også gått på mange kurs, og de som fungerte for meg var de hvor jeg opplevde at jeg var en del av en gjeng som var i den samme situasjonen og gjorde dette sammen.
Det ble mer forpliktende, og jeg ble mer motivert til å faktisk gjøre jobben. Dermed fikk jeg resultatene jeg ønsket. Mødrene i dette programmet forteller også hvor viktig samholdet med de andre mødrene/studentene er. Det er vanskelig å gjøre dette alene.
I tillegg får jeg ofte tilbakemelding på at jeg klarer å gjøre både teorien og oppgavene så enkel og konkret som mulig. Akkurat slik jeg selv hadde ønsket det.
Tiril, mor til 4 gutter fortalte meg: "Jeg har lest alle foreldrebøker jeg har kommet over, men det var først da jeg kom inn i din verden at jeg endelig forstod hva alle de andre snakket om, og da kom endringen!"
Jeg har derfor stor tro på at du også skal få til dette – så lenge du virkelig ønsker en endring og er klar til å forplikte deg :)
Jeg har liten tro på at jeg skal få til det de andre mødrene har fått til. Det virker nesten for godt til å være sant.
Jeg synes ikke det er det minste rart at du tenker sånn. Det mødrene i kurset har fått til kan fort virke uoppnåelig, da det kanskje oppleves som veldig langt unna den hverdagen du har i dag.
Likevel, det er mulig! Tro meg, jeg har sett det så mange ganger. Det skal faktisk mye mindre til enn du tror. Det er bare å følge stegene, sakte, men sikkert, så vil du få en endring.
Se for deg at du kun har fokus på en ting om gangen, i stedet for at du skal fikse hele livet ditt med en gang. Hva med å tenke at målet ditt er å få en roligere morgen hvor alle kommer seg ut døra i godt humør. Er det et mål du kan tro på? Sikkert hårete nok, men det føles kanskje mer oppnåelig?
Hvis det fremdeles føles vanskelig:
Lån min tro på deg ❤️
Jeg VET at du vil klare dette, så lenge du er villig til å gjøre jobben. Tro meg, det er enklere enn du tror.
Hvor lang tid tar kurset?
Det er helt opp til deg. Tilpass det til din hverdag og planlegg med en fremdrift som du klarer å holde over tid. Små, kontinuerlige skritt vil føre deg til målet.
Tenk at du har god tid - gjør du en liten endring om gangen vil du bli sjokkert over hvor mye som kan endre seg på bare et halvt år!
Du kan selvfølgelig også repetere kurset så mange ganger du vil.
Hvor lenge har jeg tilgang til kurset?
Når du har kjøpt kurset har du ubegrenset tilgang på det.
Hvordan fungerer kurset?
Kurset er et selvstudium. Det betyr at du selv jobber deg gjennom kurset del for del og i det tempoet du ønsker.
Du ser videoene og gjør de tilhørende oppgavene du får i arbeidsboka di. Det er smart å gjøre alt i den oppgitte rekkefølgen, da kurset er pedagogisk lagt opp.
Annenhver uke er det live spørretime/tematime. Der kan du få konkret hjelp til akkurat de situasjonene du opplever med ditt barn. Du får også en viktig opplevelse av at du ikke er alene med disse utfordringene. Du har nå en gjeng som støtter og heier på deg. Alle tidligere deltagere har lagt vekt på hvor viktig spørretimene er for utviklingen deres. Vi elsker disse live timene!
Hver uke får du en e-post med litt ekstra inspirasjon, enkle tips og påminnelse om tematimene. Jeg anbefaler å jobbe med kurset jevnlig, slik at du holder momentet oppe. Det er også veldig nyttig å repetere leksjonene så ofte du kan. På den måten lærer du metodene best mulig og virkelig får implementert dem i hverdagen din.
Du har også den lukkede gruppen hvor du kan dele hva du har fått til eller trenger hjelp til. Når du opplever tunge perioder (noe som du mest sannsynlig kommer til) og deler det inne i forumet, eller blir med på tematimene, får du trøst og støtte av meg og de andre mødrene.
Vi er din egen heiagjeng!
Når får jeg tilgang til programmet?
Kurset består av 6 moduler og du får tilgang til de 2 første modulene med en gang du har kjøpt kurset eller medlemskapet. Måneden etter får du tilgang til de 2 neste, og den tredje måneden har du tilgang til hele kurset. Denne oppdelingen er fordi det er viktig for deg å ikke oppleve overveldelse. Det gjelder å ta en ting om gangen. :) Min erfaring er at hvis du klarer å ha fokus på 1 til 2 moduler den første måneden, er det større sjanse for at du klarer å få en endring i hverdagen din.
Barna tar mer og mer avstand fra meg. Er det for sent?
Det er aldri for sent. Mine barn var 9 og 12 år før jeg forsto at jeg måtte ta tak i meg selv og endre måten jeg responderte og oppførte meg på. Selvfølgelig skulle jeg ønske at jeg startet tidligere kommer men jeg er så utrolig glad for at jeg tok tak i meg selv med en gang jeg skjønte at det var det jeg måtte gjøre.
Jeg er helt sikker på at du kommer til å kjenne en stor forskjell i relasjonen med barna dine, uansett alder, når du begynner å implementere det du lærer i dette kurset.
Hvordan kan jeg få hjelp?
Annenhver uke er det live tematime. Der får du konkret hjelp til de situasjonene du opplever med ditt barn. Du får også en viktig opplevelse av at du ikke er alene med disse utfordringene. Du har nå en gjeng som støtter og heier på deg. Alle tidligere og nåværende deltagere har lagt vekt på hvor viktig disse live timene er for motivasjonen og læringen.
Du har også den lukkede gruppen hvor du kan spørre og dele hva du har fått til eller trenger hjelp til. Når du opplever tunge perioder (noe som du mest sannsynlig kommer til) og deler det inne i gruppa, får du hjelp, trøst og støtte av meg og de andre mødrene.
Har du andre spørsmål?
Send meg en mail, så svarer jeg deg snart.
